El pasado 14 de agosto, el grupo de Mindfulness de Gustavo G. Diex me pidieron dirigir una ceremonia de temazcal, a lo que accedí con mucho gusto. Esta fue una maravillosa ocasión para compartir esta ancestral y poderosa práctica de purificación con un grupo de personas que apenas la conocía. La verdad es que compartimos en grupo muchas intenciones y nos reconectamos a todas nuestras relaciones, para salir del temascal renovados y agradecidos. Desde aquí quiero agradecer esta gran oportunidad de unir lazos con gente tan diversa. La fotografía muestra el fuego que calentó las piedras para el temascal.
La praxis de mindfulness comprende métodos para incrementar la atención en el momento presente, cultivar una actitud de apertura ante sentimientos, pensamientos y sensaciones, desarrollar una metacognición sostenible y crear una relación sintónica con la experiencia. El grupo de Mindfulness trabajaba con la capacidad intrínseca de la mente para estar presente y consciente en un momento determinado en el que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en el aquí y ahora. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en nuestra mente/cuerpo/espíritu.